Κατάθλιψη: Πώς να αναγνωρίσετε και να πολεμήσετε τον ύπουλο αυτό εχθρό

Η Kατάθλιψη αποτελεί ένα κοινό πλέον φαινόμενο στη σημερινή δυτική κοινωνία. Οι σύγχρονοι ρυθμοί, ο αστικός τρόπος ζωής, η απομόνωση, η αποκοπή από το κοινωνικό δίκτυο (της γειτονιάς, των τόπων άθλησης, των φίλων λόγω των αποστάσεων) είναι σύμμαχοι και πιστοί φίλοι της.

Η Kατάθλιψη όταν εμφανίζεται φέρνει άσχημη διάθεση, στενοχώρια, αρνητικές σκέψεις, κλείσιμο στον εαυτό, έλλειψη όρεξης και διάθεσης για ο,ποιαδήποτε δραστηριότητα που πριν μπορεί να προκαλούσε ευχαρίστηση.

Στόχος της είναι να ακινητοποιήσει το θύμα της, να το “μαγέψει”, να το πείσει ότι μόνο αυτή υπάρχει για αυτό και ότι πρέπει να της δίνει την αμέριστη προσοχή του χωρίς να δίνει την ενέργειά του σε άλλες ευχάριστες δραστηριότητες ή ενέργειες που το κάνουν να νιώθει ζωντανός, δημιουργικός ή που εμπεριέχει σύνδεση και επαφή με άλλους ανθρώπους.

Όταν το φέρει στα νερά της τότε περιμένει από αυτό να είναι πιστό για πάντα..Αυτός είναι ο στόχος της, κάνει τα πάντα για κάθε άτομο που επιλέγει να είναι διπλα του.

Έχει επιμονή και γοητεία, όλοι οι συγγραφείς και ποιητές το λένε αυτό.Χρειάζεται αρκετή προσπάθεια για να της αντισταθείς..

Οι άνθρωποι που επιλέγει να τους κάνει παρέα είναι άνθρωποι με ευαισθησίες, δυναμισμό, χιούμορ,αγάπη για την ζωή, κουράγιο, αντοχές ..'Οταν η κατάθλιψη “χτυπήσει”όλα αυτά αποδυναμώνονται, οι άνθρωποι χάνουν στιγμιαία την επαφή μαζί τους...Παρόλα αυτά όταν ανασκουμπωθούν όλο και έρχονται σε επαφή με όλες τις ικανότητες, δυνατότητες, αξίες και έτσι καταφέρνουν να τα βάζουν μαζί της έστω και για λίγο..Γιατί η ίδια είναι πολύ δυνατή και επίμονη...

Κάθε φορά που τα βάζεις μαζί της κοπιάζεις πολύ από την άλλη έχεις ακόμα ένα όπλο στη φαρέτρα σου για να την αποδυναμώσεις...Δεν της αρέσει να την αποδυναμώνουν αλλά προς στιγμήν ακινητοποιείται...

H κατάθλιψη πολλές φορές πείθει τους ίδιους τους ανθρώπους ότι είναι αδύναμοι, ευάλωτοι, παθητικοί και ότι δεν θα τα καταφέρουν. Το δυσάρεστο ειναι ότι πείθει και τους συγγενείς τους, τους συνεργάτες τους η τους φίλους τους ότι αυτό ισχύει, με αποτέλεσμα η έντασή της να αυξάνεται αφού η αδυναμία καθρεφτίζεται από παντού...

Πολλοί άνθρωποι, συγγενείς κυριως παιδιά-ενηλικες μητέρων-πατέρων που ταλαιπωρούνται από τη Κατάθλιψη, έρχονται στο γραφείο μου απογοητευμένοι και αποθαρρυμένοι από τις σχέσεις τους με αυτούς, γιατι νιώθουν ότι πρέπει οι ίδιοι μονο να προσφέρουν χωρίς να ζητάνε ή ότι αν ζητήσουν Η Καταθλιψη δεν θα επιτρέψει να υπάρχει μια ανταποδοση. Με αυτό τον τρόπο διαμορφώνεται μια αντίληψη ότι άνθρωποι που υποφερουν απο αυτό τον Εφιάλτη ειναι αποδυναμωμενοι και δεν μπορουν να προσφερουν, πράγμα που δεν είναι τις περισσότερες φορές αλήθεια...

Η Κατάθλιψη έτσι προχωράει αμέριμνη και οδηγει στην Απώλεια της Χαράς, της Προσφοράς της Επικοινωνίας...Οι ίδιοι άνθρωποι ερχόμενοι στο γραφείο μου για θεραπεία νιώθουν πολύ μεγάλη κούραση, αδυναμία αλλά και αγανάκτηση με Αυτη αλλά και μεγάλη επιθυμία να την διώξουν...

Όταν οι άνθρωποι με τη βοήθεια του ειδικού αρχίζουν να έρχονται σε επαφη με τις απώλειες που φέρνει η Καταθλιψη στην καθημερινότητά τους, πως επηρεάζει την ζωή τους , τις σχέσεις τους και έρθουν σε επαφή με τις αξίες τους, τα ιδανικά τους, τα όνειρά τους, τους ανθρώπους που είναι γυρω τους τότε αρχίζει και αποδυναμώνεται, χάνει το νόημά της και αρχίζει και φεύγει...Όταν αρχίζουν και φωτίζονται οι φορές που η Κατάθλιψη δεν ειναι εκει, πώς είναι τα πράγματα για τον άνθρωπο και αν είναι αυτο που θέλει,δηλ. να μένει μακριά της, χτίζεται μια άλλη αλήθεια, μια άλλη ιστορία κοντα στη Χαρα, την απόλαυση, την επαφη με τους ανθρωπους και την ζωή...

Άννα Πετράκη
Ψυχολόγος
Ημερομηνία Δημοσίευσης: 18/12/2013 2:36:08 μμ